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中國時報【李盛雯╱台北報導】

女性到了一定年紀，臉部容易出現鬆弛、皺紋及缺乏彈性等肌膚問題。美魔女當道，肌膚青春凍齡、緊緻無瑕，是許多女性追求的美麗目標。韓式4D白金線拉皮，不需麻醉、無修復期且迅速拉提肌膚，是微整型的新風潮。

愛玩美診所蔡家碩醫師表示，微整型填充劑產品頗多，但拉提效果有限；電波拉皮緊實效果顯現較慢，因而讓韓式拉皮脫穎而出。韓式4D白金線拉皮使用的PDO手術縫線，俗稱「蛋白質線」，與身體生物性相容，安全性及品質等級高，可被人體充分吸收分解。經由白金線拉皮，與皮下組織進行化學變化，產生牽引作用，可刺激肌膚膠原蛋白增生並增強新陳代謝功能，進而拉提肌膚、改善鬆弛下垂，讓臉部肌膚重回緊實。

韓式4D白金線拉皮可依每個人實際狀況，決定需要拉提的部位，像是改善抬頭紋、魚尾紋、淚溝、眼袋、蘋果肌、法令紋、木偶紋、臉頰拉提等。4D拉皮整體手術無需開刀，術後埋線傷口微小，沒有恢復期及留疤問題，隔天可立即上班，省去拆線等步驟。

為使埋線拉皮成效更明顯且持久，醫師建議，單純拉皮療程對肌膚拉提效果有限，若術後搭配4D恆光電波拉皮、磁波拉皮、微波拉皮等，可增強緊膚拉提的效果。

何知穎醫師（左圖）提醒，做任何醫美療程術前都應與醫師做完善的溝通和評估，若有糖尿病、凝血功能異常、孕婦，就不適合做4D白金線拉皮。另外，PDO線是由蛋白質製成，若對蛋白質過敏者也應避免。蔡家碩強調，做完4D埋線拉皮術後可冰敷減少術後腫脹等不適，且術後當日要避免碰到生水、煙燻等，以免傷口感染。

壓力大小心鬼剃頭！電視新聞女主播李芳瑜，因工作壓力大，日前突然大量掉髮，在腦中央出現有1個10元硬幣大小的圓形禿，也就是民間俗稱的「鬼剃頭」，雖四處求醫尋求改善，甚至求神問卜，但始終未能如願，最後經友人介紹，由醫師以注射PRP方式，數周後稀疏毛髮開始漸恢復起色。

▲ 女主播李芳瑜，因工作壓力大出現鬼剃頭，四處求神問卜，尋找偏方。（圖片／取材自李芳瑜臉書）

工作壓力易造成鬼剃頭

臨床上，圓形脫髮症病因不明，目前傾向認定為自體免疫疾病，因免疫系統攻擊自身毛囊，使毛髮掉落。精神壓力是不是圓禿的病因仍有爭議，但精神壓力明顯有推波助瀾的效果，不可小覷。

目前治療圓禿方法有許多種，常用有局部注射類固醇、擦類固醇藥膏、口服類固醇、塗抹落建藥水，或是用PRP自體血漿生長因子改善。由於圓禿能自癒，到底是病人自己好的，還是藥物有效，令人存疑。但可以確定的是，目前尚無一種可以保證治癒圓禿的方法。

家醫科醫師蔡宜真指出，人類的身體有驚人的自癒能力，當身體受到傷害時，大腦會發信號給血小板，在身體正常機能運轉的情況下，這些血小板會為促進傷口癒合而產生各式各樣的生長因子，而PRP自體血漿生長因子技術，就是利用這種原理。

PRP技術改善缺損毛囊

先由自自體血液中抽出血小板，生成包含EGF和VEGF在內的8種高濃度生長因子，再將其注射到毛囊中，利用其生物活性修復組織，促進毛囊生長。由於PRP抽取自自身血液，所以不會有排斥，或是激發自身腫瘤等缺點，具有一定安全性。

但若有特殊疾病，或自體免疫失調者，均不宜進行PRP療程手術，因此治療前必須經由血液生化檢測，由專業人士評估篩選；而女主播李芳瑜所罹患的「圓形脫髮症」，是一種以毛髮突然發生侷限性斑狀脫落，如神差鬼使，故又有鬼剃頭之名。

▲ 女主播李芳瑜，在腦中央出現有1個10元硬幣大小的圓形禿，也就是民間俗稱的「鬼剃頭」。（圖片／取材自李芳瑜臉書）

【預防鬼剃頭4訣竅】：

1.減輕壓力：生活壓力過大容易造成鬼剃頭，其實圓禿一般為局部落髮，成因不明，通常在幾天或數周內發生，常令人措手不及，不容小覷。

2.營養均衡：飲食營養均衡攝取，可降低圓禿落髮風險，偏食或厭食症者，都會讓免疫功能下降，使毛髮養分不足更易掉落。

3.保護毛囊：女性紮馬尾時要留意不可綁太緊，避免過度拉扯造成頭皮負擔，也可降低圓禿發生機會。

4.注意衛生：平時要避免用公用梳子直接接觸頭皮梳頭髮，尤其是頭皮易出油冒**痘、紅腫敏感的人，以免細菌傳染導致頭癬，嚴重也會造成急性圓禿落髮。

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環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！要抑制自由基，抵抗身體的氧化壓力，建議可以多吃富含植物營養素的5色蔬果，且不同顏色的蔬果，還能幫助身體各部位保健，可謂妙用多多。

多吃5色蔬果，能補充植物營養素，幫助身體抵抗氧化壓力。氧化壓力過高　恐釀身體疾病

究竟什麼是氧化壓力呢？紐崔萊健康機構曾琬婷營養師指出，氧化壓力是氧化自由基的生成和抗氧化劑防禦二者失衡的結果，簡單地說，當「自由基＞抗氧化」，身體就會出現氧化壓力，近年來許多研究提出老化、癌症、發炎、免疫疾病可能是由氧化壓力引起，當氧化壓力過高，使得防禦系統無法抵抗或平衡調節時，就會導致身體的傷害。

自由基的生成則是引起氧化壓力的關鍵，當接觸到環境汙染物、紫外線照射、抽菸、常吃油炸食物，甚至是身體自然代謝都會產生自由基，曾琬婷營養師表示，要對抗自由基、避免氧化壓力升高，強化身體抗氧化能力刻不容緩。

抗氧化首選植物營養素　5色蔬果妙用多

要如何提升身體抗氧化能力，曾琬婷營養師提到，植物營養素為植物裡面富含生理活性的化學物質，能有效幫助身體抗氧化能力升級，如大家熟悉的茄紅素、兒茶素、花青素等，且不同顏色的植物中，富含不同的植物營養素，分別對身體不同的部位有幫助。

‧【紅色蔬果】

能促進消化道與泌尿道健康，代表的植物營養素如：茄紅素、鞣花酸，可從番茄、蔓越莓、櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚等獲取。

‧【橘黃色蔬果】

能促進眼睛及皮膚健康，代表的植物營養素如：葉黃素、檸檬黃素，可從金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜等獲取。

‧【綠色蔬果】

能促進肺部及肝臟，代表的植物營養素如：兒茶素、異硫氰酸酯，可從紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。

‧【藍紫色蔬果】

能促進腦部與腎臟健康，代表的植物營養素有：花青素、白藜蘆醇等，可從藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑芝麻等獲取。

‧【白色蔬果】

能促進骨骼及心血管健康，代表的植物營養素有大蒜素、槲皮素等，可從蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜等獲取。

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工商時報【記者何英煒╱台北報導】

儘管遊戲產業的經營愈來愈不容易，但是遊戲公司的老闆們對於員工的福利薪水和照顧一點也不敢馬虎，畢竟遊戲公司最重要的資產是人才，員工才是「頭家」。

翻開遊戲公司去年度的財報，除了大宇資訊外，10多家上櫃遊戲公司全數獲利，在不景氣及產業結構變動下，仍繳出一張水準以上的成績單。對遊戲公司老闆來說，遊戲產業最重要的是產品研發及遊戲營運，公司最大的資產並非廠房及機器設備，而是員工們的金頭腦。

要如何讓公司內部的企畫、研發工程師、測試人員、營運人員，還有業務們，開心工作、時時創新，著實讓遊戲公司老闆絞盡腦汁，除了最基本的股票選擇權、獎金制度及員工旅遊外，還得要從「身、心、靈」展開全方位無微不至的照顧。

歐買尬、大宇資訊及樂陞等三家公司不約而同的祭出「免費按摩」的福利。終日與電腦為伍的上班族，最常遇到的毛病就是腰酸背痛、五十肩及電腦肘。歐買尬請來專業按摩師，為公司員工按摩舒壓，按摩專業師還聘為公司正式員工。大宇資及樂陞科技則是每週安排二天邀請專業按摩師，免費幫員工「馬一下」。

業者表示，由於遊戲公司內部員工有不少企畫、行銷等人才，對於資訊的需求量很大。大宇資訊提供員工圖書及雜誌。而樂陞科技則是每年提供六部電影供員工免費欣賞，大家可以投票選出最想看的六部電影。由公司提供包場、爆米花及飲料。

遊戲公司對於讓員工透過旅遊體驗生活也相當鼓勵，像是遊戲橘子提供了「壯遊假」、鈊象電子每年也提供了二天有薪旅遊假。

鈊象電子興建的大樓剛成立，當中有健身房、籃球場，還有KTV。而中華網龍在公司內部設置了「娛樂室」，提供PS 3、XBOX 360等遊戲機台。

台北市勞工局推出「全民抗漲、視障按讚」視障按摩推廣活動，從八月十八號週六起到九月九號，每個週六、日的下午一點到晚間八點，在台北市家樂福六家分店，桂林、內湖、南港、三民、重慶、及東興店，只要憑家樂福購物發票，就可以享有每人每天一次免費按摩服務。臺北市勞工局長陳業鑫表示，為了促進視障按摩師就業，北市府每年都會透過各種活動，針對不同族群舉辦按摩推廣，今年特別與六處「家樂福賣場」合作，推出抗漲方案，讓民眾不僅省荷包，也可以按摩舒壓，只要憑活動當日不限金額消費的家樂福購物發票，就可以享有每人每天一次十分鐘的視障按摩服務。

(中央社記者吳佳穎台北6日電)北投高價溫泉度假酒店，推出鎖定金字塔頂尖客層的高價水療(SPA)套裝行程，相當有商機；業者表示，不少香港客愛來。

近期天氣冷颼颼，北投溫泉度假酒店生意更旺。北投溫泉飯店業者表示，由於位於台北都會區、擁有溫泉特色優勢，定價高昂的溫泉SPA商機不小；像是三二行館、日勝生加賀屋、麗禧酒店等高價的溫泉都受到高端消費者青睞。

麗禧酒店表示，自家推出的15分鐘蒸汽浴，加上25分鐘半露天溫泉以及70分鐘芳香精油按摩的套裝行程，價格在新台幣4200元到4800元間，仍很受香港客青睞。

麗禧酒店旗下的麗漾SPA表示，在北投經營約2年，台灣顧客和外來顧客各半，境外客人又以香港客居多；和市區SPA相比，北投有白磺泉優勢，空間也較大、較隱密，加上香港本身沒有溫泉，因此到了冬天，北投是許多香港客泡湯、SPA的首選。1020106

第一屆台灣皮膚科美容醫學學術研討會暨台灣皮膚科醫學會2013年春季學術研討會，5日在高雄市落幕，現場並展示最新皮膚用藥及新進醫療儀器。中央社記者程啟峰高雄攝 102年5月5日

（中央社記者黃國芳嘉義縣27日電）嘉義縣政府今年慶祝婦女節，除3月8日女性搭乘縣公車免費外，3月9日免費提供按摩舒壓、指甲彩繪、健檢等服務。

嘉義縣政府今天表示，去年3月8日婦女節，縣府舉辦別開生面的慶祝活動，吸引許多女性民眾參加，不論舒壓按摩區、指甲彩繪或彩妝區，都吸引人潮體驗，甚至有上了年紀的女性長輩歡喜接受彩妝，漂亮一下。

今年婦女節嘉義縣政府再度規劃活動，內容有免費喝咖啡、聽音樂會、按摩舒壓、彩妝、指甲彩繪、免費健檢、素描、學女子防身術、欣賞美髮創意走秀及調酒技藝表演等活動，還可以參加200多樣豐富獎品的摸彩活動。

嘉義縣長張花冠表示，身為嘉義縣首位女性縣長，期盼女性給自己節日放1天假，免費搭乘縣公車上山下海到處去走走，飽覽嘉義縣美麗風光；隔天3月9日是週末，女性民眾可以參加縣府在「家己人公園」舉辦的慶祝活動，讓自己漂亮、輕鬆一下。1020227

工作壓力大、失戀心情憂鬱無處發洩怎麼辦？跑步就對了！人氣甜美女星瑤瑤透露，自己只要工作一忙完，就會到家附近的學校操場慢跑。耐力十足的瑤瑤，邊聽音樂邊跑每次一定要20圈才罷休，跑完以後搭配200個仰臥起坐，瘦了體重還幫助局部雕塑，連醫師也稱讚是相當好的有氧兼肌力運動。

今25日上午，董氏基金會在信義國小舉辦「樂動一夏」記者會，呼籲暑期將至學童更要避免宅在家變成「木乃伊」，多多出外運動對身心靈更健康。人氣甜美女星瑤瑤出席擔當活動代言人，分享自己平日只要工作一忙完，專靠慢跑來舒壓兼瘦身，瑤瑤說：「靠慢跑排解失戀憂鬱最有效！」

跑很大！每次至少20圈

瑤瑤提到，自己先前曾經聽一位健身教練說到，失戀不知如何抒發，靠慢跑就對了！那段時間因為工作壓力，加上頓時成為鎂光燈焦點難以調適，幾乎每天跑去家裡附近的學校操場慢跑，沒跑到20圈絕對不停下來，跑完以後還會搭配仰臥起坐雕塑腹部，1組就是200下，不僅心情輕鬆、對消除腹部贅肉也相當有效。

瑤瑤說，自己的跑步訓練內容除了暖身運動不可少，喜歡邊跑邊聽音樂，可以同時練歌鍛煉肺活力，跑完再快走3圈、慢走2圈充當收操，之後的仰臥起坐200下，會以10下為1組，快慢交替，然後左右分配各50個，最後以手部按摩推開容易堆積乳酸的腹部肌肉作結尾。

醫師：心肺功能助舒壓、增進學習力

常受邀至談話性節目的知名精神科醫師潘建志表示，瑤瑤能把慢跑當作一種生活方式是運動最重要的一環。慢跑能增加心肺功能，據美國小兒科醫學期刊研究指出，心肺功能變好能增進腦部運作，對學習能力大加分，能提升2.4倍的數學功力與2倍的閱讀能力。

潘建志醫師分享，自己國中時就靠著每天游泳1小時，來鍛鍊心肺功能，且對當時準備聯考壓力的抒發有百分之百的效果，心情輕鬆連念起書來都事半功倍，順利一舉考上第一志願，到了中年以後，最愛的就是打高爾夫球。

主辦單位董氏基金會執行長姚思遠呼籲，家長千萬不要讓孩子們暑假期間宅在家看電視、打電動，成為肢體僵化、身體活力不足的「木乃伊」，建議可以多利用清晨或傍晚陪著孩子規律運動，同時能促進良好的親子關係。

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〔自由時報記者洪臣宏／大寮報導〕中山工商參加二○一三OMC亞洲盃國手選拔賽暨OMC國際菁英盃，奪下三金、二銀、一銅，六名選手將代表台灣參加十一月在台北舉行的OMC亞洲盃賽事，為國爭光。

二○一三OMC亞洲盃首度移師台灣舉行，為明年五月在德國舉行的二○一四OMC世界盃前哨戰，日前在國立台北科技大學中正館舉辦二○一三OMC亞洲盃國手選拔賽暨OMC國際菁英盃，各校菁英有三百廿三名選手參賽。

中山工商新娘髮型廖尹晨、夢幻髮型鄭譽成、舞台妝許祐嘉奪下三面金牌；夢幻髮型魏玫英和人體彩繪李涵楹奪銀；李宜樺則拿下新娘髮型第三名。

【台灣醒報記者劉運綜合報導】早睡可預防高血壓！美國哈佛大學的最新研究顯示，連續6週每晚早睡1小時，可以讓快要得到高血壓的民眾，改善身體的血壓值，讓血壓值平均下降8到14 mmHg。研究員表示，增加睡眠時間未來可望成為治療高血壓的方式之一。

科學家認為，心臟病發及中風多半與高血壓有關；另外，「睡眠不足」與「壓力大的生活型態」都和高血壓有關聯。哈佛大學的最新究指出，增加睡眠可以避免高血壓，此研究成果發表在《睡眠研究》期刊裡。一般認為，血壓的高低壓若超過140mmHg/90mmHg即算是危險值。

美國哈佛大學的研究員觀察每日睡覺7小時以下，開始有高血壓跡象的22位中年男女，他們的血壓並不是非常的高，但是一直持續增加，且即將到達危險值，研究員要求其中13位受測者提早1小時睡覺持續6週，其餘的人則維持平時的生活作息。結果顯示，早睡1小時的人血壓值平均可降8到14 mmHg。

研究員表示，睡眠不足會影響身體應付壓力的能力，進而讓血壓升高，科學家提到，增加睡眠時間，將來可望成為治療高血壓的處方之一，哈佛大學的研究報告指出：「這個初步發現需小心解讀，未來的研究應該檢視增加睡眠是否可以成為治療高血壓的有效策略。」

（中央社記者汪淑芬台北8日電）端午節將到，各式美味粽子出籠。飯店業者腦筋動得快，針對放縱口慾民眾推出減重之旅，兼顧放鬆與體重管理功效，吸引消費者目光。

全球線上飯店預訂網站精選多種可結合旅行與減重雙重目的的住宿選擇，透過各種健身專案，兼顧放鬆及體重管理功效。

Hotels.com亞太區資深公關經理陳芷雅說，端午節時吃太多粽子造成體重飆升，讓人憂心。Hotels.com推薦輕鬆愜意的減重旅遊，讓民眾大肆享用粽子後，趁機規劃進行健康瘦身之旅。

Hotels.com推薦適合選擇減重之旅的國內外住宿飯店。例如台中永豐棧飯店，擁有各項的健身設施與SPA會館，曾是SBL超級籃球聯賽球隊指定入住點，飯店也為旅客打造專屬健身計劃。

Hotels.com推薦的國外減重之旅住宿飯店，包括：日本田原的濱海飯店Irago Sea-Park & Spa，飯店特別的海洋療法，是將海水汲取至室內泳池並且加溫，讓入住的旅客泡在溫暖的海水中，吸收海洋礦物質，還可嘗試以海洋萃取的精華進行按摩瘦身療程。

泰國的Chiva-Som International Health ResortHotel是以養生為主題訴求的度假村，吸引不少好萊塢明星到訪。度假村提供健康無油、無糖、無鹽的餐點，並有舒壓、排毒、減重等各種療程。還附有私人專屬健身教練協助規劃健身課程，並設定減重目標，適合享受輕鬆減重與調養身心的旅客。

馬來西亞檳城的香格里拉沙洋大酒店（Shangri-La's Rasa Sayang Resort & Spa），擁有飯店私人海灘、綠蔭圍繞，適合從事健康又高度消耗熱量的冒險挑戰。最著名的就是泛舟行程，河流有多處急流挑戰，且長度足以讓戰鬥力高昂的旅客們划上一整天，飯店還為泛舟旅客提供接送服務與午餐。1020608

根據世界衛生組織統計，全球每三個成年人當中，就有一個罹患高血壓，但是根據調查，有四成五的高血壓患者，因為沒有量血壓的習慣，所以根本不知道自己有高血壓，醫師建議，民眾應該養成天天量血壓的習慣，才能掌握血壓狀況。(吳霈蓁報導)

根據統計，國內高血壓患者高達四百三十萬人，中華民國心臟學會理事長林幸榮表示，血壓長期居高不下，會引起動脈硬化病變，也會導致身體多處標的器官損傷，包括心臟肥大、蛋白尿、腎衰竭等等，民眾千萬不可輕乎。

台灣高血壓學會秘書長王宗道則表示，高血壓患者應該遵守「722」測量血壓原則，就是連續七天量血壓，一天二次，早晚各量一次血壓，然後每次血壓量二次，王宗道說：「最理想的是在看門診之前量七天，然後早晚各量一次，所以一天量二次，然後每一個時量又再量二次，例如早上起床量一次，隔一分鐘再按一下，然後把二個數字平均起來，就是那個時段的血壓。」

王宗道指出，高血壓患者千萬不能自行停藥或減藥，並且做好三大基本功，分別是：生活型態要調整、定期量血壓、按時吃藥，才能遠離高血壓帶來的威脅。

（健康醫療網／林宜慧報導）高血壓患者注意了！據臨床研究，高血壓患者罹患心房顫動的風險較一般人高1.42倍，而心房顫動易導致腦中風，尤其女性若有高血壓及心房顫動，中風機會比男性高5倍，死亡率更高出2.5倍。醫師呼籲，高血壓患者一定要定期檢測是否有心房顫動，以免引來致命危險。

羅東聖母醫院心臟內科曾元登醫師表示，以往大多研究皆指出，男性較易罹患心房顫動，且罹病後中風比例較高；但近期臨床研究卻發現，女性的收縮壓在130-139 毫米水銀柱之間，較一般人罹患心房顫動的風險高約3成，而舒張壓在85-89 毫米水銀柱間，風險更升至5成，且隨著年齡增長，女性因心房顫動引致中風的機率較男性高5倍，死亡率更高出2.5倍。

據國外研究指出，缺血性中風患者約6分之1有心房顫動，而心房顫動患者有5至9成罹患高血壓。為何心房顫動會造成中風？曾元登說明，心房顫動發生時，心房喪失收縮功能，血液容易在心房內淤滯而形成血栓，血栓脫落後隨著血液流到全身各處，就易導致腦中風、脾動脈、周邊（肢體）動脈栓塞等。

心房顫動發生時，因為心跳可能是正常的，因此在症狀不明顯甚至無感的狀況下，患者容易長期發作卻不自覺，不僅讓心臟功能永久性損傷，臨床上更遇過中風後才發現早已罹患心房顫動的案例。

曾元登強調，高血壓患者，尤其是女性，非常需要居家長期監控血壓，並檢測是否有心房顫動，建議可選擇具偵測心房顫動功能的血壓器，協助居家自我檢查。此外，高血壓患者在量血壓時，若有心房顫動，血壓波動會比一般人大，因此量血壓時建議連續量測2次，每次間隔至少15秒，再取其平均值。

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新聞來源:
YAHOO新聞

台北市勞工局推出「全民抗漲、視障按讚」視障按摩推廣活動，從八月十八號週六起到九月九號，每個週六、日的下午一點到晚間八點，在台北市家樂福六家分店，桂林、內湖、南港、三民、重慶、及東興店，只要憑家樂福購物發票，就可以享有每人每天一次免費按摩服務。臺北市勞工局長陳業鑫表示，為了促進視障按摩師就業，北市府每年都會透過各種活動，針對不同族群舉辦按摩推廣，今年特別與六處「家樂福賣場」合作，推出抗漲方案，讓民眾不僅省荷包，也可以按摩舒壓，只要憑活動當日不限金額消費的家樂福購物發票，就可以享有每人每天一次十分鐘的視障按摩服務。

高血壓是心血管疾病隱形殺手，患者經常需要終身服藥控制血壓正常。但醫師提醒，當發現自己處在「高血壓前期」，一定要積極的調整飲食、運動等生活習慣，飲食要少鹽，讓血壓恢復理想範圍。目前國內有生技業者，利用發酵菌種「克弗爾」，研發出保健食品，對「高血壓前期」預防能有所助益。

▲ 醫師提醒，高血壓是心血管疾病隱形殺手，經常量血壓檢測很重要。（攝影／黃志文）

前馬偕醫院家醫科醫師童惟新指出，高血壓、高血糖、高膽固醇是造成血管硬化的三大因素，理想血壓最好維持在收縮壓120毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以下，如果收縮壓超過140毫米汞柱、舒張壓超過90毫米汞柱就是高血壓。

但如果收縮壓介於120至140、舒張壓介於80至90毫米汞柱之間，雖然不到高血壓，則屬於「高血壓前期」。臨床證實，收縮壓每增加20毫米汞柱、舒張壓每增加10毫米汞柱，心血管疾病的風險就增加1倍，而高血壓前期先不急著服藥，只要從飲食、運動著手，就能達到不錯的效果。

▲ 醫師提醒，高血壓是心血管疾病隱形殺手，經常量血壓檢測很重要。（攝影／黃志文）

面對高血壓人口的的逐年增加，中興大學以及大葉大學合作，利用發酵菌種「克弗爾」，製造出「抗高血壓?」保健食品，牛乳中含有高含量的胜?，透過一種特殊「克菲爾」菌種，水解效果，產生「多?」酵素，對血壓調控有所助益。在大白鼠動物實驗中發現，「多?」酵素，能有效調控動物血壓至標準範圍。

大葉大學研發長陳小玲表示，克菲爾能排除腸道內的壞菌，增生好菌，與益菌在腸道內形成良好的菌叢生態，使病原不易侵入，而且克菲爾菌能分解牛奶中的營養為小分子，使人體易於吸收，所以能常保身體健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高血壓是否真的只能控制，而不能治療到好呢？其實，高血壓的症狀，如果交由中醫慢慢的調理，高血壓是有機會被治療好的。對此，奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫表示，若能溯本清源，找出高血壓的本因是什麼？為何身體要提高血壓的原因？而許多民眾都會認為，血壓已經在高了，還用中醫來溫補，豈不是火上加油？但是只要找對原因，加以調理，高血壓其實是可以治好的。

鍾玄夫解釋，簡單來說，高血壓的第一個本因是阻塞，就像水管塞住，可以加大水流來沖走，因此身體遇到血管內有阻塞，比如血栓或血脂肪等等，就會自行加大壓力來提高血流沖速，以試圖沖開阻塞。

另一個本因是能量不足，就像水管的水流太小，送不到目的地，必須加大水流才能送到目的地，所以身體若能量不足，造成臟腑的血液供應不夠時，就要加大壓力以送出足夠血液給臟腑使用；因此，若只是單純降低血壓，反而不利身體的自我調整。

從中醫角度來看高血壓的本因，前者謂之「實證」，必須瀉其實，例如肝陽上亢就平肝瀉火，痰濁內生就化痰瀉濁，血瘀阻滯就活血化瘀；後者能量不足謂之「虛證」，必須補其虛，可視其體質的氣血陰陽不同的虛損來補益。

可是臨床上，高血壓病人一旦聽到必須補益都會退避三舍，造成虛證高血壓容易被忽略，曾有病人收縮壓高達200，舒張壓高達100，若以三黃瀉心湯苦寒瀉實反而血壓愈瀉愈高，最後使用附子等大熱之藥強心補益，一週內血壓回穩，因此治療高血壓莫忘虛證，只要辨證得當，不須害怕補益之法。

但是，高血壓在中醫裡頭，虛實難辨，還會虛實參雜其中，鍾玄夫對此表示，高血壓虛實見證交錯複雜，並不容易自行判斷，除了平日作息飲食要正常、情緒要保持穩定之外，可交由中醫師協助做正確的診治，以期從根本治療，達到全面性的健康，而非只是降低血壓數值而己。

（圖片來源：由奇美醫院提供）