ccc7wi8zhudp7的部落格

（中央社記者戴雅真台北27日電）台北市勞動局今天公布10大優良視障按摩院，獲選者有的主打峇里島渡假風，有的是視障按摩師精通日文，深受日本觀光客喜愛。

北市勞動局長陳業鑫表示，台北市為協助視障按摩院促進發展，勞動力重建運用處每年都會辦理優良視障按摩院甄選，並藉由按摩活動行銷推廣，讓喜愛按摩的民眾知道何處去。

重建處表示，8月辦理按摩院甄選活動，經過激烈競爭，共評選出10家優良按摩院，包括榮獲特優獎的「愛盲護康民權會館」，會館位於人潮密集的行天宮斜對面，主打峇里島渡假風格，空間規劃具隱私性且並有經驗資深的視障按摩師，廣受民眾喜愛。

獲選為優良獎有「按一個讚舒壓按摩棧」、「康富按摩」、「陳老師經穴按摩聯合保健中心」。「按一個讚舒壓按摩棧」與視障歌手蕭煌奇合作，而「康富按摩」在台北市視障按摩院當中空間最為寬廣，且按摩服務項目多元。

「陳老師經穴按摩聯合保健中心」緊鄰於市民大道及復興南路，標榜麻雀雖小五臟俱全的服務，擁有許多死忠客戶。

重建處表示，獲選為推薦獎則是「愛盲護康內湖會館」、「宏18」、「愛盲護康復興會館」、「得力健康按摩站」、「腳ㄚ先生生活舒壓館」、「喜樂健康按摩站」。

其中，「得力健康按摩站」及「喜樂健康按摩站」位於捷運雙連站附近，因應附近觀光客眾多，皆有精通日文的視障按摩師，深受日本客人所喜愛及推薦。

「腳ㄚ先生生活舒壓館」則是一群年輕視障按摩師共同經營，強調年輕有朝氣活力的按摩師與先進的硬體設備，歡迎喜愛按摩的民眾前來體驗。1021127

（中央社記者戴雅真台北27日電）台北市勞動局今天公布10大優良視障按摩院，獲選者有的主打峇里島渡假風，有的是視障按摩師精通日文，深受日本觀光客喜愛。

北市勞動局長陳業鑫表示，台北市為協助視障按摩院促進發展，勞動力重建運用處每年都會辦理優良視障按摩院甄選，並藉由按摩活動行銷推廣，讓喜愛按摩的民眾知道何處去。

重建處表示，8月辦理按摩院甄選活動，經過激烈競爭，共評選出10家優良按摩院，包括榮獲特優獎的「愛盲護康民權會館」，會館位於人潮密集的行天宮斜對面，主打峇里島渡假風格，空間規劃具隱私性且並有經驗資深的視障按摩師，廣受民眾喜愛。

獲選為優良獎有「按一個讚舒壓按摩棧」、「康富按摩」、「陳老師經穴按摩聯合保健中心」。「按一個讚舒壓按摩棧」與視障歌手蕭煌奇合作，而「康富按摩」在台北市視障按摩院當中空間最為寬廣，且按摩服務項目多元。

「陳老師經穴按摩聯合保健中心」緊鄰於市民大道及復興南路，標榜麻雀雖小五臟俱全的服務，擁有許多死忠客戶。

重建處表示，獲選為推薦獎則是「愛盲護康內湖會館」、「宏18」、「愛盲護康復興會館」、「得力健康按摩站」、「腳ㄚ先生生活舒壓館」、「喜樂健康按摩站」。

其中，「得力健康按摩站」及「喜樂健康按摩站」位於捷運雙連站附近，因應附近觀光客眾多，皆有精通日文的視障按摩師，深受日本客人所喜愛及推薦。

「腳ㄚ先生生活舒壓館」則是一群年輕視障按摩師共同經營，強調年輕有朝氣活力的按摩師與先進的硬體設備，歡迎喜愛按摩的民眾前來體驗。1021127

高血壓除了好發在中老年人身上以外，以季節來說，夏秋轉換以及冷颼颼的冬天，是最容易引發心血管疾病的時機。人不可一日無食，但要怎麼從眾多食材中挑選適合老年人的呢？以有護心功效的食物為最佳首選，常見食材中略舉7種強壯心臟食物。

海帶、杏仁、人參等都是護心好食品，依照個人體質補充就能避免高血壓等心血管疾病風險。▲ 海帶、杏仁、人參等都是護心好食品，依照個人體質補充就能避免高血壓等心血管疾病風險。

1. 杏仁

發表於《美國臨床營養學會期刊》的研究內容指出，杏仁具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有豐富維生素E，可以防止血小板凝結、降低心臟病風險。

怎麼吃：杏仁熱量高，因此要嚴格控制攝取量，可先以磨碎機將杏仁磨成粉狀，吃飯時加在飯上，或是煮菜時加一點，就可充分吸收杏仁營養。

2. 人參

人參當中的人參皂?是人參最有價值的成份，具有抗衰防老、抑制癌細胞、降血脂、抑制脂肪吸收，以及鎮靜止痛、降血糖、保護心肌、改善血凝等多種作用，難怪盛產人參的韓國將之奉為健康聖品。

怎麼吃：須依個人體質決定是否可以人參補氣，如體質虛弱，不當的補氣只會造成反效果，讓病情加重；尤其已經出現口乾舌燥等實熱證的人，更不適合使用人參。一般老年人則可燉雞湯，或是以打成粉末泡入水中等方式食用。

3. 黑芝麻

黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化，是優質的脂肪來源，其中豐富的鐵質及維生素，也是中醫上被稱作可以滋補五臟的食材。

怎麼吃：芝麻是很容易搭配在菜餚中的食材，且其最主要的營養成分來源就在種子，如購買的是生芝麻，可先用乾火炒過再打碎磨成粉，撒在飯菜上，充分攝取芝麻素。

4. 黑木耳

黑木耳屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便，含有人體必須的8種胺基酸，具有潤肺、防止冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用，黑木耳中的多醣具有抗腫瘤活性，因此對腫瘤也有一定預防效果。

怎麼吃：乾燥的黑木耳纖維含量較高，先用水泡開後洗淨切絲，用熱水燙過，可撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。不過因為黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉的老年人需注意不宜吃過多。

5. 海帶

現代科學研究發現，海帶內含岩藻多醣昆布素，其作用類似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。且海帶為水溶性纖維，因此能加速膽固醇排出體外。

怎麼吃：海帶可煮湯、可涼拌，也能與其他食材搭配烹調，需注意的是海帶本身就含鈉，最好減少調味料使用。

6. 菠菜

有「蔬菜之王」稱號的菠菜，富含葉酸可預防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達到補血作用，過去美國食品營養單位也曾在各類蔬菜評比中，將菠菜列為第一名營養價值豐富的蔬菜食品。

怎麼吃：以大火快炒，縮短加熱時間，就能完整保留菠菜裡的葉酸。在炒之前最好先用熱水燙一下，可加入些金針菇避免吃的時後有澀感，不過患有痛風的人，最好避免食用菠菜，易與鈣反應產生結石。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

很多人下班回家，喜歡坐在按摩椅上舒壓按摩，消除一整天疲勞，不過有一名罹患白內障的60歲婦人，在進行眼部手術過後，坐按摩椅，想不到視力從1.0驟降成0.1，幾乎看不清楚，最後才發現原來是按摩力道震動頭部，導致水晶體移位，經過手術，才逐漸恢復視力。

坐在按摩椅上，肩頸往後靠，震動力道恰恰好，這位爸爸閉上眼睛，好好享受這一刻，但舒服歸舒服，一名60歲婦人，竟然因此視力驟降，從1.0變成0.1。人工水晶體往下移位，原來這名婦人左眼罹患白內障，動眼部手術，原本以為坐按摩椅能舒壓，想不到劇烈震動按摩，反而讓水晶體移位，視力比手術前還要糟。

捶打舒壓，可不是人人都能享受，醫師提醒，每年大約有10萬人動白內障手術，但小心術後盡量避免坐按摩椅，震動頭部，劇烈運動也不能，否則放鬆不成，反倒惹來麻煩。