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有「童顏美女」之稱的南韓女星張娜拉，擁有一對水汪汪的大眼睛，且娃娃臉模樣總是惹人憐愛，讓許多人不禁好奇：到底張娜拉的童顏外表與水嫩肌膚是如何保持的？據了解，原來張娜拉的養生法寶是一碗媽媽親手煲的美容湯。

現年32歲的張娜拉，至今出道已經12年，因演出多部韓劇，而迅速打開她在台灣的知名度，近幾年，張娜拉更是將演藝重心轉往中國大陸發展。張娜拉每次出現在鏡頭前，宛如就像是一位18歲的童顏少女，據外媒報導，張娜拉曾經透露，自己的抗老秘方就是喝媽媽煲的美容湯。

張娜拉曾表示，由於自己很愛喝湯，所以在家裡通常都會喝媽媽的愛心煲湯，這也是她維持外表童顏、肌膚Q彈的養生秘訣，她不藏私的公開給大家，希望每個人也能擁有Q彈美肌。

【私房美容湯】：

材料：銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋、適量冰糖。

做法：

1.紅棗去殼後，和銀耳一起煮約30分鐘。

2.加入陳皮再煮10分鐘。

3.最後加入冰糖攪拌均勻即可食用。

銀耳含膠原蛋白　紅棗是天然維他命

中醫師聶美華表示，銀耳就是白木耳，就中醫來說，銀耳具有潤肺養胃的功效，且含有膠原蛋白，有助於女性肌膚Q彈水嫩；紅棗可以說是「天然維他命」，具補氣、養血安神的效用，且含有非常豐富的維他命C及鐵質，有助女性補氣血、促進血液循環、潤澤皮膚；陳皮具有止咳化痰、健脾胃、行氣的功效；雞蛋則能補充蛋白質。

中醫師聶美華進一步指出，冰糖少量即可，否則容易發胖，建議以蜂蜜代替冰糖，效果會更佳，一般來說，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏美容的功效，因此可以將銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋煲湯，待涼後再加入蜂蜜即可。

中醫師聶美華認為，這道美容湯確實對養生美容有一定的幫助，也不用擔心會太過於寒性，一年四季皆可食用，且長期食用也不會產生副作用，是一道非常適合女性食用的湯品。

【中醫師小叮嚀】：

提醒女性朋友，如果真的想有效抗老，光是靠名人提供的食療秘方是不夠的，最重要的是，還要保持充足的睡眠與規律的生活作息，且需要配合適度的運動，像是可以藉由每天走路散步10分鐘，之後再逐步累加，如此才能達到養生抗老的目標。