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身體處於壓力狀態，肌肉容易僵硬、緊繃，有些人會去享受按摩指壓、整脊、整骨等，期望紓解壓力。台北市立萬芳醫院復健科主任林伯威說，如果肌肉出現紅腫、疼痛等發炎現象，最好別再接受按摩、整脊、整骨，以免發炎更惡化。

美國梅約醫學中心指出，部分研究認為，按摩可幫助紓解壓力，減緩焦慮、憂鬱情緒，透過按摩，肌肉也不會那麼僵硬。雖然按摩有種種好處，但按摩不能取代正規療程。如果曾接受按摩舒壓，看診時，最好能讓醫師知道，並按照醫囑，完成所需治療。

臨床上也有患者因接受按摩、整脊、整骨而癱瘓、中風。林伯威主任解釋，頸部血管比較脆弱，有的人一遇到外力按捏，頸部血管便產生暫時性缺血，嚴重甚至可能造成癱瘓。若想接受按摩舒壓，一定要慎選有相關專業知識者，以避免發生悲劇。

梅約醫學中心提醒，如果找的是受過專業訓練的按摩治療師，會比較安全，但並非所有人都適合接受按摩舒壓，若懷孕，或有不明疼痛、其他症狀者，最好先和醫師討論，看看自己是否可以按摩。像癌症、血栓、燒燙傷、開放傷口、骨折、嚴重骨質疏鬆、類風濕性關節炎等病患，去按摩前也要經醫師評估，一旦貿然接受按摩，身體可能受到損害。

按摩時不應該會感覺疼痛、不舒服，當發現不對勁、出現疼痛感覺，一定要馬上說出來，很多問題就是按摩按太大力所引起。

有些狀況很罕見，根據醫學文獻，按摩不當，也可能引起內出血、神經受損、暫時性癱瘓等嚴重症狀，使用按摩油、按摩乳液，要留意過敏風險。

在按摩之前，最好問一下按摩師有沒有證照、在哪裡受的訓練、有沒有經驗、價格如何，以保障自身權益。