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（中央社記者陳清芳台北3日電）董氏基金會今天發表調查指出，23家大企業的6成員工自覺常常有壓力，最常用的紓壓方式，就是看電視、電腦。

董氏基金會去年將每年5月第1個週一訂為企業紓壓日，去年針對相關活動的企業員工問卷調查，今天發表3805份問卷結果，發現紓壓方式前4名為「看電視、電腦」、「運動」、「聽音樂、唱歌」、「找親友訴說」。

進一步分析，食品工業員工的紓壓首選「聽音樂唱歌」；汽車工業員工以「找親友訴說」為首選；塑膠工業和油電燃氣業員工最愛「運動」；建材營造業、金融保險業、電子科技業與其他包括生技醫療、電器電纜、財團法人團體，以「看電視電影」為紓壓方式首選。

壓力無所不在，台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆建議，上班族隨手寫壓力筆記，找出壓力源，寫下當時的想法、感受、反應、時間、事件及感受到壓力的等級，客觀分析壓力情緒狀況，檢視自我情緒，進一步找到最適合自己的紓壓方式。

董氏基金會執行長姚思遠表示，今年和21所知名企業，有科技大廠、金融保險業、石化業、運輸業及知名外商公司等，開辦線上撰寫的壓力日誌、辦公室紓壓小物、辦公室健身操等，希望上班族不論坐著、站著、動著都能紓壓有道。1020503